我是一名初二学生`1米77` 72KG 请问有什么适合我的减肥的方法？

抽烟减肥 泡吧减肥 夜不归宿减肥 跟女同学开房间减肥 跟同学打架减肥 天天动坏脑筋减的更快 如果一直用功读书 保证你高中90+ 相信我 我是过来人

乳酪香蕉瘦身餐

声称：三天减四至六磅

理论：清肠胃，热量低

餐单简介：每月只可进行一次，每次最多三天，肚饿时只可喝水、乳酪或灼菜。而乳酪应选低脂或原味。

早餐香蕉：一支香蕉加乳酪一杯加矿泉水一杯

午餐香蕉：一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯

晚餐香蕉：一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯

想要减肥，首先心态就要端正,要持之以恒。

建议：水果（最好不要多吃，因为水果里也有糖分）、黄瓜、西红柿，爆米花(不要添加任何糖或各种各样的口味），果冻，乳制品类不是全脂的等

我最近正减肥呢水果，黄瓜，西红柿是我的首选!!!

现在正是长身体的阶段，如果要减肥，就不能靠绝食或者是药物之类的，否则影响发育，要多做些运动，可以尝试一下少吃多餐．多吃有营养的东西，蔬菜还有水果（西红柿，猕猴桃，苹果，梨．．），不要吃油炸类食品和甜食．我有个同学就是这么减肥，2个月减了30多斤，效果很不错

我想你还是增肥好一点，看你上面的写的，体重跟身体完全失配。而且初中生到了初三要进行高考，没点身体本钱怎么考？不要老看别人瘦自己也要瘦。适合自己的才是硬道理。

我这么说吧,你这个年龄只能二选一,你要么要胸要么要身材,长身体的时候如果怕胖减肥的话只能导致你没胸,且以后长大了定型了要想多吃长胸是不可能的,丰胸又花钱又受苦,如果你现在稍微吃丰满点(160CM,100斤绝对不是那种肥的不健康的体型,完全是正常体型),不要去盲目追求骨感的话,以后是可以减回来的,而且减肥任何时候减都可以,胸却不是任何时候都可以长的出来的.
一个27岁曾经也在你这个年龄有这个烦恼的人总结的经验
给你参考.